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跑步缓解压力和营造快感 美作家:比性更有作为

时间:2019-12-16 15:45:41

跑步缓解压力和营造快感 美作家:比性更有作为

■新快报记者 林炀

传说希腊士兵菲利皮迪斯一路从马拉松城跑到雅典城,全程跨度约40公里,为的是报告希腊军队打败了波斯军队的喜讯。当跑到雅典时,菲利皮迪斯精疲力竭而死。为了纪念他,后人就创立了马拉松跑比赛。

这是大多数人最耳熟能详的田径比赛的起源。其实在这之前,田径就已经存在了——公元前3500年,古埃及的壁画就描绘了田径运动场景。

田径是什么?田径就是跑跳投,就是人类运动的本能。

跨栏是从牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来的;接力跑据说源于古代祭祀仪式中的火炬传递,也有说是传递信件文书的邮驿演变而来;障碍跑最初在野外进行;跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟;推铅球因为古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击;标枪也是类似……

健身里有个地上爬行的动作,爬是每个人小时候最基本的动作模式,爬需要动用的灵活性和稳定性与走、跑一致,在训练当中爬可以放大对灵活性和稳定性的要求,简单说,无非就是回归到人体最基本的东西。

科技让人类变懒变傻,以至于今天,我们需要用各种方式去刺激自己,完成微信里的步数统计。

现代人想着去健身房里健身,可田径才是最伟大的运动,除了人的身体,田径运动不需要太多的东西就能进行。也许需要一根杆子,需要铅球,但本质上只要有你、你的身体,你就可以奔跑了。

克里斯托弗·麦克杜格尔2009年写了一本书叫《天生就会跑》,他问道:每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑,难道只有人类是例外?

不是的。

在回顾了美国历史上几次越野跑的高峰期(大萧条时代、70年代初越战过后以及911后)之后,麦克杜格尔说:“这三次起落或许并非偶然,也许是因为人类心理存在着某种开关机制,意识到危险来临时,就会激活最原始的求生本能。在缓解压力和营造快感方面,跑步甚至比性更有作为。人类天生就具有奔跑的欲望,需要做的只是将它释放出来。”

精彩赛事

8月22日 07∶35 男子马拉松决赛

8月22日 19∶20 男子100米预赛(苏炳添、张培萌)

8月22日 20∶05 女子铅球决赛(巩立姣)

8月23日 08∶30 男子20公里竞走决赛(陈定)

8月23日 19∶10 男子100米半决赛 (苏炳添、张培萌、博尔特)

8月23日 21∶15 男子100米决赛

8月25日 19∶25 男子跳远决赛(李金哲)

8月27日 20∶55 男子200米决赛(博尔特)

8月28日 08∶30 女子20公里竞走决赛(刘虹)

8月28日 21∶20 男子110米栏决赛

8月29日 12∶20 男子4×100米接力预赛(苏炳添、张培萌)

8月29日 21∶10 男子4×100米接力决赛

8月30日 18∶30 男子跳高决赛(张国伟)沈阳哪家医院治癫痫病治的好?癫痫病如何治疗才有效果武汉看癫痫的最好医院武汉看癫痫较好的医院是哪家呢

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