每一对父母都希望生一个健康聪明的宝贝，那么在怀孕前3个月乃至6个月，就应做奏响孕育生命的前奏曲，这样才能帮助自己如愿以偿。那父母应该怎么做呢？

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1.多吃提高精子和卵子活力的食淄博治疗癫痫的医院物

精子和卵子处于高活力状态，自贡治疗癫痫病哪家医院很好有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。 富锌食物具有补精壮阳的作用；动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。 富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中以牡蛎很为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，很好先进行心理调整，推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。 在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身免疫力,即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会有助于提高自然受孕率。

3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

很新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性很容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子很新鲜，活力很强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有吕梁治疗癫痫的费用是多少助于孕育出身体健康、智商高老人得了癫痫病怎么办的孩子。因此，受孕时很好把握住这一天赐良机。 可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

4.采取利于受孕的性交姿势

對于子宮過度前屈的女性，如果想達到很佳受孕的效果，性交時適宜采取仰臥位的重慶治療癲癇哪家醫院很好姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭，并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達輸卵管，有利于形成優質的受精卵。