26岁滨海小伙儿夜跑5个月甩肉50斤 调侃已上瘾 渤海早报记者 王英 昨日，滨海新区“夜跑团”根据既定活动安排围绕泰丰公园进行夜跑，跑团“御用摄像师”李象岭也像往常一样，在跑步前进的同时，随手抓拍一些精彩画面。看着他那灵活的身姿，很难让人想到，5个月前，他还是一个重达110公斤的“大人物”。昨天，对自己更加自信的李象岭告诉记者，眼下，更多的人加入创业大潮，他也要把减肥的这股子劲头儿用在创业上。 *一次差点跑到吐 “体重110公斤、腰围3尺3，裤子特别难买，在淘宝都要搜索好半天才能找到大码的裤子；在商城里就更别想了，因为根本没有合适自己的。”身为自由职业者、今年26岁的李象岭回忆减肥之前的情形。2014年8月之前，李象岭从来没想过减肥，他觉得男人胖点很好，看起来结实、有安全感。 加入跑团之后，看到身边跑友的矫健身姿，李象岭很快做出一个决定：减肥。“我就在想为什么我不能像他们一样穿好看的跑步衣服 ，夏天的时候也可以光着膀子在马路上奔跑呢？于是我跟自己做了一个约定—在年底之前一定要瘦至少20斤！”李象岭说。 就这样，2014年8月，李象岭正式开始了减肥行动。很初，李象岭根本跑不动，拖着220斤体重的他只能快走，而走完的时候，他几乎要吐了。 大概走了一个半月后，李象岭开始慢慢尝试着跑，开始跑一公里，再增加到三公里、五公里、十公里。跑了3个月之后，李象岭瘦了差不多二十斤。11月份之后，因为雾霾太严重，李象岭不得不在健身房继续自己的减肥计划。不间断的运动加上少盐少油的健康饮食，李象岭的体重不断下降，今年3月底，坚持了5个月减肥行动的他整整甩掉了50斤肉。 运动“上瘾”成习惯 在夜跑团里，知道李象岭减肥经历的成员都称他为“减肥励志哥”，“很多人都说你太有毅力了，太能坚持了。这么说吧，刚开始的三个月，确实需要毅力，因为之前从没有这么大的运动量，去跑步分分钟都要晕倒的节奏，我只能自己给自己打气，坚持坚持再坚持。那个时候觉得自己只有腿不是多余的，其他身体部位都很多余的。”提起自己刚开始减肥的前三个月，李象岭这样说。 三个月之后，李象岭发现曾经让他痛苦不堪的跑步，不再需要“坚持”这一信念了，因为跑步已变成了他的习惯，“每天不动不跑就不舒服，天天都想跑步，甚至那个阶段我曾逼迫自己不要去跑步，这难道就是传说中的上瘾？”李象岭笑着说。 下一个目标：创业 如今，运动、跑步已经变成了李象岭生活的一部分，“以前下班回家就是打游戏、喝酒、聚会，现在是去健身房或者户外跑步。”运动改变了李象岭的生活方式，而减肥的成功也让他有了新的计划，“一直有创业梦想，减肥之后，这个创业梦想就开始着手干了，要开一个经营手串等物品的文玩店。”武汉治疗癫痫好的专业医院郑州治疗癫痫病那里治疗比较好贵州治疗癫痫病的医院哪家好