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孕妇难睡的原因及入眠方法

时间:2018-05-24 12:29:45

由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿癫痫的症状液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠

孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素: 1)尿频

由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50成都哪家医院治疗癫痫%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛

这些不适都是由于身体负担过重所致。

3)心率加快

孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。

4)呼吸短促

癫痫病患者不能吃什么由于子宫的不断青岛治疗癫痫哪家医院好增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼青岛治疗癫痫哪家医院好吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。

5)胃灼热及便秘

大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。

6)孕期梦多

很多孕妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。

7)精神压力大

不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

在孕7~9个月时,孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。

医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力,事实上,市场上有不少孕妇用的枕头,请向医生治疗癫痫病很好的药咨询,应该选购哪种类型的。

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