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强身健体的食物有哪些做菜加一宝竟可解百毒治百病

时间:2018-05-26 13:30:39

很多人都会做菜,但只是简单意义上的做菜,没有任何做菜技巧可言。在日常生活中,有很多强身健体的食物。在做菜时加上一些食物,会更有营养及功效作用。强身健体的食物有哪些呢?做菜加这些食物真广州白癜风医院哪家好的可以可解百毒治百病吗?下面就一起来看看吧。做

?1茨菇

属天南星科本草植物,每年处暑开始种植,元旦春节期间收获上市,口感细腻、绵实,略显甘甜,味道与山药略微相似。

其作为蔬菜,茨菇在我国种植历史悠久,富含淀粉、蛋白质、维生素很新汽车价格B、C及胰蛋白酶等多种营养成分。不仅可作蔬菜食用,还有解毒功能。

它的吃法真的特别简单,首先就是用刀削去表南京看白癜风的专业医院皮,或用开水烫一下,揭去表皮后,切成块烧肉或切片清炒,也能蒸煮来吃都可以。

2板蓝根

属寒凉药性的蔬菜,可清热解毒,适用于上呼吸道有炎症的人,如手机游戏果家里有人经常患咽喉炎、口腔炎、牙龈炎,可买点回家凉拌着吃,但像消化不良的老人、小孩,以及脾胃虚寒、长期腹泻的病人,要慎用板蓝根。

近年来,其作为新特蔬菜,开始走上市民餐桌,常见烹饪方法,主要以凉拌为主。

3薄荷

刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。

在这里需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人或者脾胃虚寒、腹泻的人一定要少吃。

4蒲公英

据《本草纲目》记载,蒲公英性平味甘微苦,有清热解毒、消肿及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效。

此外,蒲公英还有利尿、缓解腹泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英吃法多样,可生吃、炒食、做汤,还可焯水后凉拌。

食品设备是要注意了,如果脸上发白、全身无力同时还怕冷,容易感冒发烧以及脾胃虚弱的人就不要食用了。

5马齿苋

清热解毒、凉血止血、散淤消肿的作用,其嫩茎叶可作为蔬菜食用,也可晒制成干菜。马齿苋可以用来炒鸡蛋,还可凉拌。但其含草酸较多,烹调前很好焯水。

马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、受凉易腹泻的人及孕妇忌食。

6穿心莲

味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿等作用,可治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、泄泻痢疾、毒蛇咬伤等。穿心莲能够清热解毒,凉拌吃更能保持其营养价值和保健功效。

但穿心莲性凉,体河南癫痫病医院排行虚、容易腹泻和体寒的人很好少吃。

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