4款让宝宝胃口大开体健力壮的美味香粥

宝宝1-2岁时身体生长很快，这时需要丰富的近日国内新闻营养素，但他们的消化功能还未完全发育成熟，消化功能还较弱。那么，如何巧妙制作香粥，既含有丰富营养素，又使宝宝胃口大开，体健力壮。

一、鱼肉茸粥

原料：粳米150克，小黄花鱼1条，精盐、味精、料酒、葱姜适量。

做法：

1.先将小黄花鱼去头、鳞及肠杂洗净，然后放沸水中略烫，捞出去骨、去刺。

2.将粳米洗净，倒入烫鱼的水中，按常规煨成烂粥。

3.待米汤浓稠时加入鱼肉、葱末成都治疗癫痫的医院哪家很好、姜末和料酒、精盐，推匀后加盖焖煮至粥稠，食用时加上一点儿味精。

营养小秘密：

富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，具有健脑益智的作用。

二、双米芸豆粥

原料：粳米40-50克，小米20-30克，芸豆30克。

做法：

先将粳米、小米及芸豆分别洗净;将芸豆放入锅里，加水煮至八成熟，将粳米和小米一起放入锅里，惠济军海医院咨询一直煨至粥汤浓稠即成。

营养小秘密：

富含植物蛋白、脂肪及钙、铁、镁及多种氨基酸，可以陕西中际医院评价好不好健脾和胃，清热利水，但便秘患儿不宜食用。

三、牛肉茸粥

原料：牛肉25克，粳米50克，干米粉2郑州军海脑科医院技术怎么样0克，香菜末、葱末、橄榄油、酱油、精盐、白糖、淀粉适量。

做法：

1.先将牛肉剁为茸，米粉用热油炸香，将油沥去备用;

2.将粳米成都很好的癫痫病医院洗净煨成烂粥;

3.将肉茸与酱油、精盐、白糖、淀粉共同调匀，放入烂粥里几次煮沸后盛出;

4.食用时加入熟油、香菜末、葱末及油炸米粉。

营养小秘密：

富含优质蛋白和铁，可以帮助宝贝滋身壮体，预防贫血。

四、蛋花麦片粥

原料：麦片25克，鸡蛋1个。

做法：

先将麦片加水浸软，入锅后用文火煮沸数分钟;将鸡蛋去壳，打散后淋入粥锅里，一直煮至熟即成。

营养小秘密：

富含蛋白质、碳水化合物、郑州哪家白癜风医院好维生素A、B、E及铁、钾、锌、硒等，可以作为宝贝的早餐，补充多种营养素。