资讯新闻
当前位置: 主页 > 国际新闻 >

小暑养生注重心静和饮食

时间:2018-06-14 08:41:32

养生导读日视太阳到达黄经105时为小暑西安中际医院可靠吗。天气炎热时,很不能忽略对自己身体的养护。

小暑为每年7月中旬前后,今年为7月7日始,至22日结束。其反映暑热程度,暑即炎热,小暑虽不是一年中很炎热的季节,但紧接着就是一年中很热的季节大暑,民间有小暑大暑,上蒸下煮之说。小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,所以一定今年热点国际新闻要注重养生。

心静

体育新闻报道

时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合春夏养阳之原则。

《灵枢百病始生长沙新闻网》曰:喜怒不节则伤脏。这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。

中医养生主张一个平字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现,而这一切又以心为主宰,有心动则五脏六腑皆摇之说,然而,心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面,喜为心之志,这喜是在不过的情况下舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出心静,心静自然凉。

------分隔线----------------------------