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男性自我按摩壮阳补肾疏通经络生殖保养

时间:2018-07-23 11:34:24

【导读】男性的生殖健康很重要,关系着夫妻生活。如果男性出现肾功能障碍,无法维持性生活。疏通经络可以壮阳补肾。自我按摩穴位。那么,男性怎样自我按摩疏通补肾经络呢?我们一起看看。

教你自我按摩补肾壮阳

1.下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。

2.腹股沟按摩

临睡前,将两手放在两侧腹股沟处,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

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3.摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名兜囊外肾法,为历代中医养生家所推崇。

4.摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健贵阳根治癫痫病的方法肾固精之效,为历代养生家所倡导。

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5.攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两癫痫病起因手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

6.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,癫痫病有什么危害摩击肾府,又名擦精门。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

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