黑龙江公立医保猪婆疯医院由于现实生活中大部分忙碌于脑外伤癫痫能治疗吗工作，不注意自己的身体就会容易引起一些身体疾病，平时坐姿不正确长期以往就会容易导致肩部疼痛的情况，尤其是长期久坐的人们更容易出现颈肩疼痛，还会引起头疼，偏头痛等。

缓解肩部疼痛方法

肩部按摩。定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。

按压穴位。肩部的穴位主要在肩膀正上方，用手按压时会感觉有微微的疼痛感，该穴位可刺激肩部巡夜循环，缓解肩部酸软的症状，按压后不会明显好转，一般4个小时后会有舒服的感觉。

肩部活动。每天进行适量的肩部活动，比如可以扭转头部，带动肩部运动，顺时针方向和逆时针方向各进行几十次，然后还可以耸动肩部，来回进行数次，这样可以有效预防肩部出现不适的症状。

练习瑜伽。女性癫痫病会遗传吗瑜伽可以帮助我们活动筋骨，每个部位都能锻炼到，我们可以选取几种很适合肩部的动作进行练习，每天下班后练习一次，充分放松一下我们的肩部，会让我们感到很舒服。

坚持锻炼。每天可适当进行一些有氧运动，比如慢跑或者快速走路以及游泳等，锻炼时有意识的抖动肩部，让肩部充分活动开，这也是我们保持身体癫痫病会产生什么威胁健康的好方法。

不宜久坐。久坐无疑是造成肩膀疼痛的根源，所以无论工作学习再忙，我们每隔一个小时也要起身活动一下肩膀，活动5分钟即可，这样会预防肩部疼痛，还可以给自己一些休息的空间，会增加工作和学习效率。

注意事项

肩部疼痛过于严重时应及时就医，查明原因