新妈妈四大秘诀拯救乳房

“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是昆明治疗癫痫病的医院因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。

秘诀一、乳房疏通被称为“绿色健胸”。

乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀，還可以修護子宮、卵巢等。

此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止成都神康癫痫病医院将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。

不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但医生指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养南阳癫痫病医院的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉云南癫痫病医院地址。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

秘诀三、护胸美胸，尽在日常护理

不管是哺乳时期，还是哺乳之后，护理乳房都非常重要。为此，我们为大家介绍一些护理的方法：

医生介绍，在沐浴、水浴、日光浴之前，要在乳房上敷上一层起软化作用、含有维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，然后做滑动性按摩；

对于胸豳发育欠佳的女性，预防乳房松弛的很好办法是加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，例如：游泳、划船等。

搜索

新妈妈四大秘诀拯救乳房