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红豆薏米粥不祛湿别再让它背黑锅

时间:2018-05-26 13:14:51

祛湿的方法很多,常见的有食疗,比如很多人就喜欢“红豆薏米粥”,其实,你真的了解过它们的作用吗?红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。但实际上,很多人有四点做错了!所以,即便吃了很多的红豆薏米粥,依然感觉湿气还是那么重。

红豆薏米粥

红豆薏米粥不祛湿 是因为你们犯错了1、红豆错了:中医里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

2、薏米错了:薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤郑州军海医院能信吗了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。很好是选择薏米仁。

3、煮法错了:赤小豆、薏米仁很养生食谱难煮烂,很好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛湿不健脾”,错了:脾与湿气是对“好基友”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,需要同时健脾。

要祛湿,先健脾:健脾很厉害的是芡实据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招。

芡实健脾祛湿食疗方:《本草纲目》里有一个健脾祛网页游戏湿的方子,叫赤小豆薏仁茶,它将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

芡实健脾

红豆薏米粥的正确做法1、准备适量的红豆和薏米,按照比例为1:1混合,首先要洗净后放入温水中浸泡一晚上,那样会比较软,比较容易煮烂。

2、先把红豆放入锅中煮,一定要先煮红豆,因为煮红豆需要的时间会长些,水煮开后加入少量的凉水,再把水烧开,又加少量凉水,如此反复几次,

3、红豆花煮开后,在放入薏米和大枣,大火煮10-15分钟左右,再改用小火,使得薏米红豆能够粘稠在一起。

4、煮的同时要把盖揭开,顺便加入少量的冷水,不能过多,继续小火煮成都神康医院至薏米开花。

5、薏米开花后汤的颜色会由浅变深,这时候就加入适量的白砂糖,浙江在线喜欢吃甜的可以多加一点,根据个人口味而定,加完后均匀搅拌几下,这时就可以用勺子盛出食用了。

结语:由于选材、做法的不用,可以就会导致功效的不同,所以,在这之前,我们应该多了解一下相关的知识。而且,中医治病讲究从根源治病,就如祛湿,祛湿之前别忘了健脾。

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