生命在于运动，一个新生命的诞生也不例外。新婚夫妻一旦准备怀孕，就要开始科学的进成都癫痫专业医院行体育锻炼，同时，为了爱美的女士们产后能够更快的恢复身姿，运动锻炼也是必不可少的

夫妇俩经常通过体育锻炼保持身体健康

能为下一代提供较好的遗传素，特别是对一下代加强的摄氧能力成都哪家医院治疗癫痫、减少单纯行肥胖等遗传因瑞丽很好的癫痫医院素能产生明显的影响。

孕前运动4大理由：

怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，通知促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。

1：提高性机能：以便为受精卵提供优质的卵细胞，运浙江癫痫病医院哪里很好动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素(如

促卵泡激素、还踢生成素、雌激素、孕激素及生乳素等)分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官癫痫的病因的功能发癫痫手术价格生一系列的变化，为胚胎组织的生长和发育提供良好的基础。

2：改善心肺功能，有助于为胎儿发育输送所需要的各种营养。

3：增强肌肉系统功能，这是为了防止诸如胎位不正、难产等并发症，减少对新生儿可能造成的危害。

4：增强母体抗病能力，这是为了减少怀孕期间跟中病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭。

孕前运动项目：

在孕前的1-2个月，女性应该要做好腰腹运动，比如中亚医院疗效好不好仰卧起坐等

在夏天，可以进行适当的游泳，以增强腰部功能。也可以适当的进行慢跑，增强心肺功能。

孕前运动强度及时间：

一般来说，孕前的运动强度，心跳每分钟不要超过150次

每次持续30分钟以上，不要超过90分钟。而在运动期间，女性可以通过运动饮料来补充糖原，以预防低血糖的发生。

当然，这种孕前得体育锻炼不光是针对我们女性朋友而言，对于男性来说也是同样重要的，想要宝宝健康快乐，可千万不能偷懒呦。