1、起床后：打个哈欠。

健康医生指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

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教你怎信阳癫痫病医院哪家好么做：

深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在症状性癫痫清晨激活体内循环

产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

伸懒人文地理腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态

此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

2、睡前：按摩。

每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力更上一层楼。

教你怎么做：

按肚脐。中医医生称肚脐为神阙穴，经常按摩很新汽车价格可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热

用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。

按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让特色小吃睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的很佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。

3、午餐时：吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时

就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的很佳时机。

教你怎么做：

吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。

吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸为很天然的助性剂。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。