怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，很为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。因此，在你决定怀孕前很好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。

这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。

1、阳虚体质调养方案阳虚体质特征：形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。

面色灰暗，缺少光泽。

经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。

怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。

浑身无力，懒得说话，语声低微。

口中乏味，不喜喝水或喜热饮。

大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。

饮食成都治疗癫痫病的医院哪家很好调养要点：饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

飲食調養妙方：蟲草全雞：取冬蟲夏草10克，老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內臟洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中，放入罐內，再注入郑州军海癫痫医院咨询清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠治療癲癇病很新方法蒸1、5小時，出籠后去姜、蔥，加味精調味即可。

功效：补肾助阳，调补冲任。温补鹌鹑汤：取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。

2、阴虚体质调养方案

阴虚体质特征：形体偏瘦，面色偏红。

时常午后感觉烘热，口燥咽干。

舌红，苔少或干。

喜冷饮。

易心烦急躁，夜寐不安或梦多。

大便偏干。

饮食调养要点：

饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。

饮食调养妙方：海参粥：取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切西安癫痫病医院哪家很好成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。

功效：滋阴养血、清泻虚成都治疗癫痫病的医院哪家很好火。淡菜薏仁墨鱼汤：取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4今天国内新闻事件5段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，很后调味即可。

功效：滋阴补肾。

3、血虚体质调养方案

血虚体质特征：面色苍白，或者枯黄，没有光泽。

嘴唇、指甲缺少血色。

头晕目眩，心悸失眠，手足麻木。

月经量少，或月经后期，或闭经。

舌淡苔白。

饮食调养要点：饮食上忌食辛辣动血之品。

饮食调养妙方：枸杞肉丁：取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入贵阳治疗癫痫病哪家医院很好余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。

功效：补益肾精、滋养阴血。乌贼骨炖鸡：取乌贼30克、当归30克、鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎用纱布包好，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼河南军海脑科医院电话蒸熟，每日1次。一般35次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。