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芝麻酱凉拌菠菜菠菜如何做制作方法家常做法

时间:2018-05-23 11:51:08

文章导读

芝麻醬涼拌菠菜是我們平常家里常做的一道小菜,我們只知道它味道好吃,做法簡單,但我們不知道的是,這道菜同樣有助于我們的身體健康预防癫痫的很好药物有哪些,菠菜中含有大量的植物粗纖維,具有一定的促進胃腸蠕動的作用,能夠幫助我們消化

还可以增加预癫痫可以根治吗防传染病的能力。那末芝麻酱凉拌菠菜到底怎样做呢?请看看下面具体的介绍。

菠菜是一种营养丰富有益人体健康佳蔬,它不但含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的很好来源。菠菜烹熟后软滑易消化,特别合适老、幼、病、弱者食用;电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人常常吃些菠菜有利于血糖保持稳定

菠菜含有丰富的维生素,能够防止口角炎、夜盲等维生素缺少症的产生。菠菜含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。

主料:菠菜适当

辅料:麻酱适当 葱适量 味精适当 精盐适量 醋适当 姜适当 蒜适量

芝麻酱拌菠菜的做法步骤北京癫痫病专业医院: 选治疗癫痫药物有哪些择小而均匀的菠菜摘去老叶,切根洗净。取锅加水烧沸,放入菠菜稍烫片刻

出浸入凉开水中过凉。葱、姜切末,蒜去皮,捣碎成泥;再将麻酱,葱姜末,蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀,对成调味汁。 将焯好过凉的菠菜北京癫痫病医院哪家比较好挤去水份,取几根从根部逐渐卷起,整齐的摆放成都医治癫痫的医院在盘内,很后淋上调好的麻酱,撒上芝麻即可。

以上就是芝麻酱凉拌菠菜的做法,希望可以给大家带来一定的作用

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等物资,能够给人体补充多种营养物质,特别是其中所含很好的癫痫病治疗医院的铁,可以治疗缺铁性贫血,希望这类食品可以给我们的身体带来好处

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