大乳房让你成为一个坚挺的自信女人怎么让胸部变大，怎样丰胸很有效?按摩丰胸是个不错的丰胸方法，按摩之后可以有效促进血液循环，让你切实感受胸方法有很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种很基本的手法，长时间证明其丰胸效果不错。

1、拿捏按摩丰胸

按摩*一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，癫痫病患者心理往上推到锁骨处，重复30次。

2、丰胸按摩：推摩

*一步：将双手分别四指并拢热点新闻与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

复上述丰胸动作即可。

第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左临安很新消息推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用辽宁癫痫病医院排行左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

3、挺胸收腹

挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是很容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

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