1 香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾

镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素治癫痫应该去哪个医院，是高血压患者的*水果，香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。

一天吃1或2根香蕉很好 2 香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中

吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每关于癫痫用药那些事日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天个就可以满足身体各方面的营养需求。

香蕉吃多了的坏处 3 香蕉性寒，一天之内食用很多不超过3根，少吃有助于排便，多吃的话就有引起腹泻的风险

而且香蕉中含有一定量的钠元素，如果大量吃，会引起水肿；成都癫保定看癫痫的很好医院痫病专业医院香蕉的热量为100克91千卡，适量吃通便排毒，有减肥瘦身之效，大量吃则会引起身体能量堆积，有长胖的风险

一天之中何时吃香蕉很好 4 银川治疗癫痫病正规医院 每天吃香蕉的很佳时间是在饭后一小时，在上午10点和下午3、4点都是不错的时间，因为香蕉可以为身体提供一定的热量，也有消除疲劳，让人开心的作用，在这两个时间点吃

不仅利于香蕉营养的吸收，还可以给一天的工作带来活力。