一般来说如果是想要预防感冒，那么喝一点姜汤是不错的选择，并且，现在是冬天了，晚上气温低，有的朋友可能在入睡之前会全身很冷，睡不着，如果在冬天睡觉之前喝点姜汤，身体很容易变得暖和，从而还可以帮助睡眠呢。如果制作姜汤觉得不方便，可以购买生姜茶来喝，效果是一样的。下面来介绍一下喝什么对于预防感冒有好处。

在绿茶中含有丰富郑州癫痫医院的抗氧化剂，而这施秉县癫痫哪家医院治疗很好种氧化剂则有助于提高我们人体的免疫功能，从而抵抗各种病毒以及细菌的侵袭。并且经过一项研究发现，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，无论是普通感冒还是流感的发病率都下降了23%，病程也缩减了36%。

大蒜的抗菌功效是众所周知的，特别大蒜中所含有的大蒜素具有强效的消炎作用，能同时抑制以及杀灭各种细菌以及病毒。并且大蒜是很简单的一种预防感冒的方法，只需要在平时炒菜时放几片大蒜即可，如果已经患有感冒的患者，吃几瓣大蒜也可有效减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

在草莓、柑橘等这些食物中普遍都含有非常丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化以及提高人体免疫力的功效，对于一些已经患有感冒的患者来说，多多吃些含有维生素c的食物可以减轻感冒症状，缩短病程。而西兰花中则含有一种化合物，可以降低呼吸道感染和感冒的发病率。

需要注意这样一个现实，就是有相当一部分朋友容易感冒，而且体质很差，这样的人更应该注意多锻炼身体，平时不要老郑州癫痫医院是呆在家里，不要老是坐在电脑面前，多活动体质才能增强，才不容易感冒。另外，偶尔运动是没有效果的，只有坚持运动，体质才能得到提升。很后，抽烟对健康极其不利，容易导致体重下降，所以常感冒的朋友一定要戒烟。