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孕期必吃的三大保胎食物

时间:2018-08-23 11:36:36

随着社会不孕不育人群比例的增加,保胎已然成为很多孕妈妈必做的事情之一。母婴健康医生提醒,在平时的食物中,有些食物是具有保健作用的。对于孕妈妈来说,在孕期吃一些保胎食物

对母婴健康都是很有利的。那么,有哪些食物是保胎食物呢?下面就让我们一起来看看吧。

孕期必吃的三大保胎食物 保胎食物一:菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸,而叶酸的很大功能在于保护德阳治疗癫痫的医院胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克

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因此医生主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

防早产食物:鱼

关于鱼具有防早产的作用,可能很多孕妈妈不知道。丹麦医生研究表明癫痫病如何诊治,常吃鱼有防止早河北治疗癫痫病的医院有哪些产的作用

丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而医生推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长

婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

孕期酸味食物:西红柿

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往往在孕期,会比较喜欢吃酸类食物。而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。吃哪些酸味食物很好呢?山楂的营养较丰富怎么急救癫痫病人,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇很好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。

医学医生认为,常吃一些保胎食物,不仅有助于保胎,也有利于胎儿的健康生长和发育。所以,在孕期,妈妈们可以适当的吃一些保胎食物

不过,凡是不要贪多哦,适量就可以啦。

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