做拉伸运动 在晨跑之前一定要先做好拉伸运动，这样能够使身体更好的展开，从而起到更好的锻炼效果，并且还能减少在跑步时受伤的几率。 装着舒适 晨跑的时候一定要穿宽松舒适的衣服，且且衣服的透气性要好，这样才有利于排汗。同时还需要穿那种抗压减震的鞋子。 以上就是运动养生栏目下与晨跑,肌肉酸痛有关，关于“晨跑的注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！

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