食材用料：

干海带[图]干海带1条

里脊肉15四川哪家医院治疗癫痫病很好0克

青椒2个

玉米油[图]玉米油适量

临沧治疗癫痫病哪家医院好

葱姜[图]葱姜适量

干红辣椒1条

盐适量

糖[图]糖适量 相克食物

鲍鱼汁[图]鲍鱼汁1勺

生抽[图癫痫怎么检查]生抽适量

淀粉[图]淀粉适量

菜谱做法：

干海带泡发洗净,卷成卷,切丝.

里脊肉切丝,加淀粉生抽抓匀.青椒葱姜干红椒切丝.

锅烧热,倒油,下肉丝划油后盛出.留油爆香葱姜红椒.

下海带丝翻炒均匀,下适成都白癜风专业医院量盐,鲍鱼汁,少许生抽,下青椒丝和肉丝.翻炒均匀即可。

所需材料

主料 海带丝,100克,　　红辣椒,一条, 辅料 青辣椒,一条,　　蒜头,半个, 调料 油盐,适量,

制作步骤

1、海带丝150克，青红辣椒各一条，蒜头半个。油盐适量。

2、海重庆看白癜风的专业医院带丝买回来先浸泡一会。有洗米水浸泡很好。没有就用清水。

3、浸泡后洗净切段，青红椒也切同样长短的丝。蒜头拍碎。

4、锅里放清水烧开飞，放海带丝灼2、3分钟。

5、灼癫痫病的急救过捞起，洗净，备用。

6、热油锅放拍碎的蒜头和适量盐爆下。

7、放椒丝翻炒至断青。

8、放海带丝翻炒 放适量生抽调味。

9、翻炒均匀即可起锅。

小贴士：

孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

以上的文章当中为大家分享的这一道炒海带的做法大全家常有哪些呢，首先海带当中含碘，对于滋补身体气血和免疫力有着很好的功效，同时又可以帮助身体滋补气血，甲亢疾病和甲状腺疾病，有着很好的功效，常吃海带可以预防感冒。