导 语夏季是个减肥的好季节，在众多的减肥方法中，饮食减肥法又是相对比较健康的一种方法，下面小编给大家介绍几款减肥粥的做法，一起来看下吧。

减肥的关键之一就是要控制好自身的饮食。而生活中不同类型的粥对我们的身体也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人士而言，吃哪些粥的减肥效果好呢?下面给大家介绍春季吃什么减肥粥减肥效果好，癫痫怎么检查供大家参考。

介绍7款瘦身粥帮你减肥

生姜粥　　生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱癫痫病的急救白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。热症忌服。　　大蒜粥　　紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水济南治疗白癜风价格中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。　　玉米面红薯粥　　取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的唐山癫痫病康复医院玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。　　美颜瘦身粥　　黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。　　豆蔻粥　　将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。常服有启胸理气，化痰减肥做用。　　小黑菜木耳粥　　木耳30克，小黑菜250克，糯米100克将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。　　冬瓜粥　　陈奇冬瓜150克，小米100克。成人癫痫病将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分早晚食用。