步骤/方法 烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。 压力过大导致脱发 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。 节食造成营养不良而脱发 节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，很后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。 服用避孕药导致脱发 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。 产后脱发 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。 注意事项 脱发还和自身的情绪有很大的关系的，要尽量保持心情愉快舒畅，多做一些有益身心健康的活动，有良好的卫生习惯，保持头发的干净清爽。

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