摘要：一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养...

摘要：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康很根本的来源：水果和蔬菜，这些天...

摘要：海鲜海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克...

摘要：瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。不该吃:浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。　...

摘要：白菜切碎做馅后接触细菌更多，因此没煮过的白菜馅饺子千万不能室温存放，否则可能变质。比较好把没煮过的白菜馅饺子放到冰箱冷冻室保存。...

摘要：台湾新近一项研究也表明，纯素食主义者容易患上“新陈代谢症候群”———因不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症，通常在腰围、血压、甘...

摘要：素食调味，可用醋、柠檬或水果，或是选购低钠盐的酱油或调味酱。此外，要多吃含有健康油脂的食物，利用橄榄油来料理食物是个很好的选择。...

摘要：黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。　　每...

摘要：尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，比较好少用浓重的颜色。味道温和自然比较好，那种扑鼻的...

摘要：肠胃不好的人要多补充膳食纤维。膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。...

我们常常会由于睡眠质量或工作压力，让整个人的气色看起来不是太好。这个时候，有效的调理一下，是必不可少的。有些食物可能并不是那么的可口，...

女性在美容上所花费的心思，甚至都要高于自己男朋友。爱美的MM们都知道，女人般去美容院所花的时间，少则几个小时，多则一天，而且是经常性地往...