热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧...

1.眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近...

增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼在妊娠的*一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而很终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进...

一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进...

芥菜是我们生活中常见的一种蔬菜，它是我国特有的一种蔬菜，芥菜不仅很美味，同时它的药用价值也是特别大。下面我们就来具体了解一下芥菜的功效...

米酒是一种酿制的饮品，它的酒精度数相对比较低，对于身体有很好的保健养生的作用，尤其是对于女性和老人来说，适当的喝一些米酒，能够达到很好...

泥鳅又叫做河鳅、鳅鱼，泥鳅生活在湖池，且形体很小。泥鳅可鲜用或烘干用，是常见的水产类大众食品，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，深受人们...

黄秋葵在一年中的夏秋两季大量上市，此时的果荚脆嫩多汁、细滑爽口。我们都知道黄秋葵是一种营养特别丰富的蔬菜，那么黄秋葵的功效与作用有哪些...

相信大家对于阑尾炎这种疾病都不陌生，导致阑尾炎的原因众多，如饭后剧烈运动、暴饮暴食等等，阑尾炎会给患者带来巨大的痛苦，一旦发作需要及时...

乌鸡汤，不仅味道比较鲜美，营养还很丰富，所以体虚、哺乳期、病后调理时，都会建议说炖个乌鸡汤补补吧。那么乌鸡汤的功效与作用有哪些呢？下面...

生姜红糖水就是我们俗称的姜汤，喝点热姜汤能让身体出汗，达到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感觉自己要感冒，可以喝点生姜红糖水。下面我们...

苹果是我们日常生活中常常出现的一种水果，苹果味道香甜，果香怡人。苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚以及中国新疆。下面我们就来看看苹果的...